正仪中心小学体质健康测试制度

正仪中心小学体质健康测试制度

学生体质健康监测制度 为规范我街道学生体质健康监测工作，保证学校及教育主管部门获取客观准确的 学生体质健康资料，推动全体学生健身活动的开展，促进我街道教育教学的发展，特 制定本制度。

 1、学生体质健康监测工作的任务是：对监测对象进行体质健康测试；建立学生体质健康数据库；统计与分析监测数据；公布监测结果，为相关教育教学工作决策和 研究提供服务。

2、学生体质健康监测工作应坚持科学、统 一、系统的原则，做到组织严密、取样客观、操作规范、结果准确。

3、教导处负责学生体质健康监测工作。学校协同体育组、共同建立学生体 质健康监测工作领导小组，在各自职责范围内协同开展学生体质健康监测工作。

4、各班每学期开展一次学生体质健康监测工作。

5、学生体质健康监测结果公布后，各班级可以公布本班学生体质健康监测结果。

6、学生体质健康监测资料属保密资料。学校各科室应当采取必要的保密及安全 措施，对有关工作人员进行保密教育，做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经学校同意，不得向任何个人提供监测数据和资料。

昆山市正仪中心小学校

2020.9.1

正仪中心小学校健康睡眠倡议书

尊敬的家长朋友、全体师生：

    每年的3月21日是“世界睡眠日”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠能防病祛病，促进青少年的成长发育，与每一个人的健康水平密切相关。良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁等症状，影响与同学、朋友、同事和家庭关系。

     我们希望人人都有健康的心理、良好的睡眠。在此，我校对全体师生、家长提出倡议：中高年级老师要严格控制作业总量，尽量让孩子20:00前完成所有作业；家长指导学生养成合理作息好习惯，保证21:00前睡觉，达到10小时睡眠时间。 

1.合理安排家庭生活与作息，控制电子产品使用时间，做孩子的好榜样。心境平和，保持乐观，睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。

2.养成良好的作息习惯。睡前不要太过于用脑，按时就寝、按时起床。用心陪伴和教育，帮助孩子养成良好的自主学习、阅读、运动习惯。

3.认真记录，定期将孩子执行每天睡眠10小时情况反馈给老师。如有特殊情况，主动与老师商量，家校共同努力，一起探索最适合孩子的教育。

4.要创造良好的睡眠环境，睡前热水泡脚、喝杯牛奶有助睡眠。进入夏季，倡议在中午时间安排学生进行适度午睡，恢复学生体力。

    让我们每天早睡半小时,健康生活一辈子!

正仪中心小学校

二〇二一年五月